BALANCE EXERCISE DINAMIS PADA LANSIA

Abstract

Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan kita, dan sambil kita menua, menjaga kesehatan dan kesejahteraan fisik menjadi semakin penting. Salah satu aspek penting yang sering diabaikan adalah keseimbangan tubuh. Keseimbangan yang baik adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang aktif dan independen, terutama pada masa lanjut usia.

Buku ini, "Balance Exercise Dinamis pada Lansia," adalah panduan praktis yang kami hadirkan dengan tujuan untuk membantu Anda, lansia yang berharga, dalam menjaga dan meningkatkan keseimbangan tubuh Anda. Kami memahami bahwa tantangan fisik mungkin lebih besar ketika kita menua, tetapi kami percaya bahwa dengan pendekatan yang tepat dan latihan yang sesuai, Anda dapat mencapai tingkat keseimbangan yang optimal.